Gesundheits-Event – Kreisstadt Unna (NRW) – Am Samstag, 24. April 2021, von 14 bis 17.45 Uhr findet der Online-Workshop „Rückenyoga und Entspannungstechniken in Kombination mit Yin-Yoga“ statt.
Das Angebot richtet sich an Menschen mit einem empfindlichen Rücken. Teilnehmende lernen verschiedene Techniken kennen, die die Muskulatur kräftigen und stärken können. Dazu zählen die Asana-Praxis, Atem- und Entspannungsübungen, Ayurveda sowie sanftes Yin-Yoga.
Letzteres hat sich sehr gut bewährt, um in den tiefen Schichten der Faszien und dem Bindegewebe Spannungen und Verklebungen zu lösen. Eine Rückenproblematik ist sehr häufig psychischer Natur, deswegen werden verschiedene kurze Entspannungssequenzen in den Nachmittag eingebaut. Die Kursleiterin Radka Frankenberger ist Yogalehrerin und hat langjährige Erfahrung in der Prävention von Rückenschmerzen.
Die Teilnahmegebühr beträgt 32 Euro.
Bei der Veranstaltung kommt das Konferenztool Easymeet/Zoom zum Einsatz. Teilnehmende benötigen einen Computer mit Internetzugang, Lautsprecher und Kopfhörer/Headset. Eine Webcam ist wünschenswert. Bei Fragen zu den technischen Voraussetzungen hilft die VHS am Telefon unter 02303/103-767 weiter. Es können auch Termine zum Testen der heimischen Technik vereinbart werden.
Anmeldungen nimmt die VHS per Mail an zib-vhs@stadt-unna.de, unter der Telefonnummer 02303/103-713 oder -714 oder online unter www.vhs-zib.de entgegen.
Link zum Angebot:
https://vhs-zib.de/index.php?id=92&kathaupt=11&knr=211-6002B
***
Kreisstadt Unna
Der Bürgermeister
Pressestelle
Oliver Böer
Rathausplatz 1
59423 Unna
