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Ernährung – SCHNELLE KÜCHE MIT GESUNDER KNOLLE: Küchenfertige Kartoffelprodukte sparen Zeit und bringen Abwechslung auf den Speiseplan – Mit tollen Rezept

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Ernährung – (djd). Kartoffeln sind aus einer ausgewogenen und gesunden Ernährung nicht wegzudenken. Sie stecken voller Nährstoffe, Vitamine und Mineralien. Schon eine kleine Portion deckt 60 Prozent des Tagesbedarfs an Vitamin C. Da die kleine braune Knolle zu 80 Prozent aus Wasser…

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Ernährung – SCHLANK DURCH DIE WEIHNACHTSZEIT – Plätzchen und Co.: Wie man schlemmen und trotzdem die Figur halten kann

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Ernährung – (djd). Die Versuchungen lauern praktisch überall: Der Schoko-Nikolaus auf dem bunten Teller, selbst gebackene Zimtsterne in der Plätzchendose, süße Drinks am Glühweinstand und die schweren Braten von Gans bis Ente mit Rotkohl und Klößen, die an den Festtagen aufgetischt werden.…

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Ernährung – FRÜHSTÜCK OHNE LANGEWEILE: Wie Kinder ausgewogen und mit Abwechslung in den Tag starten

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Ernährung – (djd). Wie sieht ein ausgewogenes Frühstück aus, das Kinder mit genügend Energie und Nährstoffen für den Tag versorgt und ihnen richtig gut schmeckt? Vor allem Abwechslung und Vielfalt seien gefragt, so die Ökotrophologin und langjährige Allos-Mitarbeiterin Kirsten Michels: „Optimalerweise sieht…

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